筋トレ

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筋トレグッズ 腹筋ローラー

腹筋ローラーは有名な筋トレグッズの一つですね。

 

1分程度のトレーニングで腹筋を鍛えてくれます。

まずは1日1分の筋トレから始めてみるとどうでしょう?

 

お風呂に入る前に1分とかって感じでやれば続くかもしれませんよ!