筋トレ

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筋トレ エアロバイク

エアロバイクといえば筋トレというよりは有酸素運動という感じがしますが、

エアロバイクも筋トレとして使うことができます。

 

ある程度のスピードで漕げば脚の筋肉はもちろんのこと、

腹筋などの体幹部分のトレーニングにもなるのでおすすめです。