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筋トレ

筋トレダイエットや筋トレに関する食事など、様々な筋トレ情報をお届け!

筋トレ 絶食

筋トレをやせる目的の方が、絶食して筋トレを行うこともあるようです。

 

しかし、筋トレは糖質をエネルギーとして行います。

つまり、糖質を事前に摂らなければなりません。

 

摂らなければ体内の筋肉を削ってエネルギーに使ってしまうので、逆効果なってしまいます。

 

そういう意味では絶食は逆効果になるので気を付けましょう。