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筋トレ

筋トレダイエットや筋トレに関する食事など、様々な筋トレ情報をお届け!

筋トレ タバコ

筋トレに関してはもちろんタバコは悪影響です。

 

悪影響の理由は、筋トレをすると筋トレの回数が減り、トレーニングの質が低下するといわれています。

 

そして、筋肉は回復しながら強くなるわけですが、その回復機能も低下するといわれています。

やはりタバコとは上手くお別れしないといけませんね。