筋トレ

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筋トレ 朝食

筋トレの時に朝食は摂っているでしょうか?

筋トレは無酸素運動ですので、糖質をエネルギーとして行います。

 

そのため、糖質がないと筋肉を分解してエネルギーにするといわれています。

このようなことがないように朝食は摂りたいところです。