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筋トレ

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筋トレ 超回復

筋トレでよく聞かれる言葉、超回復

筋トレの後に筋肉が強くなりながらパワーアップする現象と言えば伝わり易いでしょうか。

 

なんかドラゴンボールサイヤ人みたいな感じですね。

しかし、それこそが超回復の原理なのです。

 

そのため、休養を取るのもトレーニングの一環として考えるべきでしょう。